云南养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

大肠在什么时候都可以补那么你知道秋季如何补大肠么?恕收看本期的贵州省养生堂视频听听黄任的问答。

本期节目特地到的主持人是东亚中年营养与饮品专业知识主任会主任黄任，说什么秋季如何补大肠。

该视频主要楔形文字解说：

秋季如何补大肠

巩固娱乐活动

生命在于运动，初夏天气潮湿，娱乐活动并不需要减小药剂热力，促进循环系统。并不需要修养，益大肠跑步。

温水泡脚

要想长寿和身体矮小，往常用温水泡脚是很差的方法，不仅并不需要促进循环系统，还并不需要减小身体热力，修养，益大肠长生。

多吃完黑素进食

秋季多吃完黑素进食，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是补大肠强体的好饮品，对女孩功能不足，体弱多病有很差的改善作用。

补大肠

是上乘的滋补药，所含药剂必需的各种矿物质，其中蛋白质为20%数，脂肪为10%数，糖为40%数，留下来的30%数为无机盐和多种抗氧化剂。它主治诊治阴亏、腰膝脱臼、视力衰和癌关节炎等关节炎。秋季吃完宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中矿物质的转换成会更是加充份。

肉食补大肠

秋季应该多吃完含热力很低的进食。比如狗肉，火锅，牛肉，鱼肉，兔肉等，还可以吃完动物大肠脏，起到以形补形的作用。

豆皮

豆皮有“千果坏蛋”的别称，还是益大肠宜气的“补药”。豆皮主要解热为养胃健脾、补大肠强筋，老少皆宜。现代医学研究发现豆皮所含的糖类和各种抗氧化剂，有抗高血压、败血关节炎和性疾病的解热。脾胃虚寒者，只用豆皮、大枣、茯苓、大米煮粥饮;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液呼吸，可以达到更是好的补大肠效果。而豆皮炖鸡，更是简便脾虚怕冷的人，有益气补大肠的解热。

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本期主持人解说

黄任

东亚中年营养与饮品专业知识主任会主任，护理人员，教授。